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LACHER PRISE !

Aujourd’hui l’automne …. C’est une saison que j’aime beaucoup ….

En sophrologie cette saison est faste pour LACHER PRISE ….

Posez-vous tranquillement avec vous-même … Ressentez votre rythme se ralentir et laissez aller les feuilles qui vous encombrent, avec la 1ère feuille peut être imaginez qu’elle emporte une peur… De quoi avez-vous peur ?

Regardez la s’éloigner de vous, ne cherchez pas à la retenir.

Ensuite, une 2ème feuille est emportée par le vent, avec elle s’envole une colère, ou tout autre sentiment qui vous pèse. Laissez s’envoler au loin.

A présent, une 3ème feuille se décroche et avec elle une mauvaise habitude dont vous voulez vous débarrasser. Vous la regardez tomber au sol.

Le vent souffle sur vous et fini de faire tomber et s’envoler, toutes les feuilles qui restent, vous ressentez de la paix vous envahir, vous vous débarrassez de toutes ses feuilles. Lâchez toutes vos peines, vos colères, les non-dits, de l’année qui vient de s’écouler.

L'automne nous montre que lâcher prise peut être beau, salvateur, essentiel à votre bien être….

En sophrologie nous travaillons sur ce lâcher prise …

Vous ne pouvez pas tout contrôler.

Lâcher prise c’est calmer la rage en vous et devenir plus sage

C’est tenter d’accepter ce que l’on ne peut pas changer en apprenant à se détacher

Lâcher prise c’est être soi-même, c’est demander de l’aide, se faire accompagner

Lâcher prise c’est écouter son corps, c’est savoir dire STOP

Les seules choses que vous pouvez contrôler sont vos idées, vos paroles, vos réactions, vos engagements, vos comportements, cos jugements, vos défis, vos efforts, vos pensées …

Allez marcher en forêt pour réfléchir à ces quelques mots !

Bel automne !



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