Ce matin ...

Encore un bon moment passé ce matin avec 15 participants très sympas et souriants ! J'avais beaucoup de demandes pour cette marche, désolée d'avoir dû en refuser...j'espère vous accueillir très vite ! Prenez note d'ores et déjà des prochaines marches : le 25 août à 10 h 30 probablement à CESSON le 26 août à 10 h à ST MALO (covoiturage et pique nique pour ceux qui le souhaitent) - même principe de marche mais sans sylvothérapie bien sûr ! A très vite !

Sophro marche / Marche en conscience planning de l'été !

Je reçois encore des appels pour réserver une place pour la marche de dimanche 15 juillet, je suis désolée mais je suis obligée de limiter le nombre de participants afin que cette marche reste conviviale, bienveillante, avec un esprit familial...et puis aussi pour que je puisse échanger avec un maximum de participants au terme de cette marche. Par contre, j'ai ouvert d'autres dates ! Rappel du principe : Marche silencieuse rythmée par ma voix, marche sans but, pauses régulières pour contempler, respirer, vivre son corps et son esprit en pleine nature, accueillir des sensations nouvelles ou enfouies, lâcher prise, éveiller vos sens, profiter de l'instant présent en mettant vos préoccupations

Les 15 étapes de Thich Nhat Hanh pour être zen au travail

Pas facile je vous l'accorde mais essayer de tendre vers ...c'est déjà une étape ... Mettez en application quelques unes d'entre elles et accueillez ce qui se passe, ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit Vous n'êtes pas obligé de vous tenir en posture méditative ! La pleine conscience se pratique au quotidien dans n'importe quelle position et puis si vous souhaitez vous isoler au bureau il y a un endroit ou personne ne peut vous déranger ... vous avez trouvé ?! 15 étapes pratiques Thich Nhat Hanh dit que nous pouvons prendre pour amener la pleine conscience à notre travail : 1. Commencez votre journée avec 10 minutes d'assise en méditation. 2. Prenez le temps de vous asseoir

Pause sophro/visualisation positive de ce matin

C'était ce matin... pause sophro/visualisation positive pour clôturer cette marche en pleine conscience... 12 participants dans un endroit magnifique...J'ai vraiment passé un très très bon moment. Le soleil, le chant des oiseaux, l'énergie des arbres, le sourire et la sympathie des participants étaient au rendez vous, un pur moment de bonheur... merci aux participants ... Avec deux petits témoignages reçus qui font bien plaisir :) "Merci à vous aussi, pour votre simplicité, votre clarté, je connaissais déjà le principe, heureuse de redécouvrir, avec un groupe, et de plus comme vous dîtes sourires et bonne humeur à bientôt " "Cadre idéal, magnifiques nuances de vert avec un beau soleil pour m

Ça s'est passé en Juin !

En juin j'ai participé à un atelier Bien être de Mademoiselle Violette. Bonne ambiance, belles rencontres ! Rendez vous le 13 octobre pour un nouvel atelier !

Posts à l'affiche
Posts Récents
Archives
Rechercher par Tags
Retrouvez-nous
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Claudie LE GALL

Sophrologue

35 Noyal Sur Vilaine

06.64.25.25.32