La Sophrologie et ses champs d'application

Harmonie du corps et de l’esprit, la SOPHROLOGIE repose sur trois grands principes

Le principe d’action positive : aborder la personne dans sa globalité et renforcer le positif en elle
Le principe de réalité objective : voir les choses comme elles sont plutôt que comme nous les imaginons

Elle s’adresse à tout public (enfant à partir de 5 ans) et repose sur les notions de liberté et d’autonomie du pratiquant.

La Sophrologie vous apprend à porter attention à :

L’écoute de vous : de votre corps et de vos ressentis. Vous êtes alors en mesure de vous découvrir, vous comprendre, vous accepter, vous épanouir et vivre en accord avec vous-même…
L’écoute de vos émotions : écouter ce qui se passe en vous, ce qui va et ne vas pas. Vous êtes alors en mesure de vous recentrer et vous détendre pour gérer le stress, les émotions, développer la maîtrise de vous en toute circonstances, vous adapter aux changements de la vie, qu’ils soient désirés ou subis…
La reconnaissance de vos capacités : elles vous permettent de réussir vos projets, développer la confiance en vous, affronter efficacement les épreuves…

La Sophrologie pour :

Se réconcilier avec son corps,

Améliorer sa concentration et sa mémoire,

Mieux dormir

Gérer son stress et ses émotions

Retrouver confiance en soi

Découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres

Retrouver l’estime de soi

La Sophrologie pour se préparer à :
Un examen

Une naissance

Une procréation médicalement assistée

Une adoption

Une épreuve sportive

Une opération médicale ou chirurgicale

Un entretien

Un spectacle

La Sophrologie pour faire face:

A des troubles alimentaires

A des relations conflictuelles (couple, travail, famille...)

A des douleurs chroniques

La Sophrologie pour dépasser :

Les dépendances

Les addictions

Les phobies

L’anxiété
Les crises d’angoisse

Je suis le maître de mon destin et le capitaine de mon âme

Nelson Mandela