Qu’est-ce que la thérapie par les mouvements oculaires de type EMDR ?

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Rediriger, retraiter les souvenirs traumatiques qui sont stockés de façon inadaptée dans la mémoire et entraînent des symptômes émotionnels

Ce souvenir non digéré est la cause des flashbacks, des cauchemars, de l'anxiété et de la détresse émotionnelle qui surgissent comme si l'événement se produisait encore.

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Après quelques séances, un souvenir traumatique restera un mauvais souvenir mais il ne restera plus comme une mine émotionnelle qui risque d’exploser dès qu’un déclencheur du présent vient le réactiver et surtout il ne sera plus associé à un sens de soi négatif qui nous présente comme sali, coupable, faible, impuissant, nul, toujours en danger.

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L'événement n'est pas effacé, mais il est reclassé de manière adéquate dans le passé. Il devient un simple souvenir, sans la charge émotionnelle et physique intense qu'il provoquait.

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La personne accompagnée peut alors se remémorer l'événement avec un détachement et une distance émotionnelle, sans revivre la terreur ou la souffrance du moment.

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Pendant que le patient se concentre sur le souvenir douloureux, les stimulations bilatérales relancent le processus naturel de traitement de l'information du cerveau, un peu comme un "déblocage". Le cerveau peut enfin "digérer" le souvenir.

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L’EMDR est une thérapie validée scientifiquement.

  – Francine Shapiro (1987)

  – Recommandée OMS/HAS

 

Objectifs

  – Traiter les traumatismes (TSPT)

  – Réduire anxiété, phobies, deuil.

  – Retraitement des souvenirs bloqués.

 

Méthode

  – Stimulations bilatérales - mouvements oculaires rapides, comme pendant le sommeil paradoxal (possibilité également par le son ou le tapotement

  – Activation des ressources naturelles du cerveau

  – Intégration des souvenirs douloureux

 

Public concerné

  – Enfants, adolescents, adultes ayant vécu un traumatisme

  – Personnes stables psychologiquement

  – Contre-indications : troubles psychotiques

 

Bénéfices

  – Réduction des symptômes intrusifs

  – Meilleure régulation émotionnelle

  – Amélioration de la qualité de vie