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L'esprit peut vagabonder dans mille directions différentes mais sur ce beau sentier je marche en paix. A chaque pas, souffle une brise légère. A chaque pas s'épanouit une fleur.
Thich Nhat Hanh
Le principe étant de démocratiser la relaxation à l’école en intégrant un rituel de pauses très courtes, à des moments précis de la journée, pour permettre aux élèves de se détendre pour mieux se concentrer sur les apprentissages.
Une méthode psychocorporelle agissant à la fois sur le corps et sur l’esprit, et ayant comme objectif premier de nous reconnecter à notre corps en se mettant à l’écoute de nos ressentis physique et psychiques
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