SOPHRO BALADE LE 30 AOUT

Pour bien se préparer à la rentrée, je vous invite à vivre à mes côtés une sophro balade en pleine nature. Rendez vous à NOYAL SUR VILAINE ou directement sur le lieu de la marche (envoi coordonnées GPS par sms); Marche en conscience et bain de forêt accompagnés d’exercices de sophrologie (exercices de respiration abdominale et relaxation dynamique) et de sylvothérapie (énergie par les arbres). Ces marches ne nécessitent pas de technique particulière. Elles permettent d’accéder à une écoute de soi, au sein de la nature, une relation avec soi et le monde, marcher, s’immobiliser, écouter son corps, ses sensations, vivre son corps et son esprit en pleine nature, accueillir des sensations nouvelles ou enfouies, éveiller ses sens … La cadence est lente. Nous prenons le temps de marcher, d’admirer ! Les marches sont silencieuses guidées par ma voix et sans téléphone portable. Ouvert uniquement aux adultes – Tenue adaptée (basket ou chaussures fermées) (12 participants) 10 euros par personne Gestes barrières respectés