DATES DES MARCHES EN CONSCIENCE/SOPHRO BALADE DE L’ÉTÉ

C'est avec beaucoup de plaisir que je vous annonce les nouvelles dates des sophro balades de l’été ....

Rendez-vous en forêt les

04 juillet

12 juillet

02 août

9 août

30 août

à 10 h 15 sur le parking de Leclerc à Noyal sur Vilaine ou directement sur le lieu de la marche (envoi coordonnées GPS sur demande)

Venez vivre, à mes côtés, une marche en conscience accompagnée d’exercices de sophrologie (exercices de respiration abdominale et relaxation dynamique), de méditation et de sylvothérapie (énergie par les arbres). Cette marche ne nécessite pas de technique particulière, elle permet cependant d’accéder à une écoute de soi, au sein de la nature, une relation avec soi et le monde, marcher, s’immobiliser, écouter son corps, ses sensations, vivre son corps et son esprit en pleine nature, accueillir des sensations nouvelles ou enfouies, éveiller ses sens … A l’aide de la sophrologie, il s’agit de développer un état particulier d’absence de but, d’absence de tension. Se recentrer sur soi et son environnement dans une marche en douceur et en mouvement dans un lieu simple et accueillant, tout en portant attention aux sensations corporelles. Etre simplement présent, ici et maintenant. La nature a ce pouvoir magique de nous ramener à l’essentiel. Profitez de l'instant présent en mettant vos préoccupations personnelles et professionnelles de côté le temps de cette parenthèse… La marche est lente, silencieuse, guidée par ma voix et sans téléphone portable avec une tenue adaptée (chaussures de marche, tennis, pantalon…). La marche dure environ 1 h 30/2 h

Le tarif est de 10 € par personne - Ouvert aux adultes uniquement – 12 pe

rsonnes maximum. Inscription obligatoire. (Pour la sécurité de tous, les marches peuvent être annulées en cas de mauvais temps et lorsque les inscriptions n'atteignent pas au moins 5 participants.) Chaque participant marche sous sa propre responsabilité N'hésitez pas à en parler autour de vous ! Et vous pouvez venir accompagner (juste me le préciser lors de votre inscription) En espérant vous revoir bien vite sur une de mes marches !