14 et 20 JUIN - DATES DES SOPHRO BALADE ET BAINS DE FORET


Après des semaines d'attente .... Rendez vous pour les sophro balade en forêt les 14 juin et 20 juin RV à 10 h 15 sur le parking de Leclerc à Noyal sur Vilaine ou directement sur le lieu de la marche (envoi coordonnées GPS sur demande) Je vous invite à vivre, à mes côtés, une marche en conscience accompagnée d’exercices de sophrologie (exercices de respiration abdominale et relaxation dynamique), de méditation et de sylvothérapie (énergie par les arbres). Cette marche ne nécessite pas de technique particulière, elle permet cependant d’accéder à une écoute de soi, au sein de la nature, une relation avec soi et le monde, marcher, s’immobiliser, écouter son corps, ses sensations, vivre son corps et son esprit en pleine nature, accueillir des sensations nouvelles ou enfouies, éveiller ses sens … A l’aide de la sophrologie, il s’agit de développer un état particulier d’absence de but, d’absence de tension. Se recentrer sur soi et son environnement dans une marche en douceur et en mouvement dans un lieu simple et accueillant, tout en portant attention aux sensations corporelles. Etre simplement présent, ici et maintenant. La nature a ce pouvoir magique de nous ramener à l’essentiel. Profiter de l'instant présent en mettant vos préoccupations personnelles et professionnelles de côté le temps de cette parenthèse… La marche est lente, silencieuse, guidée par ma voix et sans téléphone portable avec une tenue adaptée (basket, tennis, pantalon). La marche durera environ 1 h 30/2 h (compte tenu des normes sanitaires, il n'y aura pour le moment pas de boissons au terme des marches j'en suis désolée ....) Le tarif est de 10 € par personne - Ouvert aux adultes – 12 personnes maximum. Inscription obligatoire. (Pour la sécurité de tous, les marches peuvent être annulées en cas de mauvais temps et lorsque les inscriptions n'atteignent pas au moins 5 participants.) Chaque participant marche sous sa propre responsabilité N'hésitez pas à en parler autour de vous ! Et vous pouvez venir accompagner (juste me le préciser lors de votre inscription) En espérant vous revoir bien vite sur une de mes marches !

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Claudie LE GALL

Sophrologue

35 Noyal Sur Vilaine

06.64.25.25.32