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Le 22 Mars ! Première marche de l'année pour fêter le Printemps !

February 22, 2020

 

Sophro balade, marche en pleine conscience, sylvothérapie … LE RETOUR !
Le printemps arrive… les sophro balades avec ;)
Première marche de l’année pour fêter l’arrivée du Printemps le 22 Mars à 10 h 30
Je vous invite à vivre, à mes côtés, une marche en conscience accompagnée d’exercices de sophrologie (exercices de respiration abdominale et relaxation dynamique), de méditation et de sylvothérapie (énergie par les arbres).
Cette marche ne nécessite pas de technique particulière, elle permet cependant d’accéder à une écoute de soi, au sein de la nature, une relation avec soi et le monde, marcher, s’immobiliser, écouter son corps, ses sensations, vivre son corps et son esprit en pleine nature, accueillir des sensations nouvelles ou enfouies, éveiller ses sens …
A l’aide de la sophrologie, il s’agit de développer un état particulier d’absence de but, d’absence de tension.
Se recentrer sur soi et son environnement dans une marche en douceur et en mouvement dans un lieu simple et accueillant, tout en portant attention aux sensations corporelles.
Etre simplement présent, ici et maintenant. La nature a ce pouvoir magique de nous ramener à l’essentiel.
Profiter de l'instant présent en mettant vos préoccupations personnelles et professionnelles de côté le temps de cette parenthèse…
La marche est lente, silencieuse, guidée par ma voix et sans téléphone portable avec une tenue adaptée (basket, tennis, pantalon).
La marche durera environ 1 h 30, tisane offerte au terme de celle-ci.
Elle se déroulera en pleine nature (forêt ou bois)...(Lieu de la marche en fonction des conditions météos).
Rendez-vous sur le parking du centre Leclerc à Noyal sur Vilaine à 10 h (afin de favoriser le covoiturage)
Le tarif est de 10 € par personne - Ouvertes aux adultes – 12 personnes maximum. Inscription obligatoire.
(Pour la sécurité de tous, les marches peuvent être annulées en cas de mauvais temps
Chaque participant marche sous sa propre responsabilité)
N'hésitez pas à en parler autour de vous !
#marche #printemps #noyalsurvilaine #pleineconscience #meditation #sophrobalade 

#sylvotherapie

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