SOPHRO BALADES / MARCHES EN CONSICENCE DE PRINTEMPS - PLANNING !

Ci-dessous les trois dates pour les sophro balades de printemps !

31/03 - Parc de la Monniais à CESSON SEVIGNE - départ 10 h 30 - RV sur le parking du Château de la Monniais ou pour un covoiturage au départ de NOYAL (RV sur le parking du centre Leclerc de Noyal à 10 h 15)

07/04 - Foret de MI FORET LIFFRE - départ à 10 h 30 - RV sur le parking de mi forêt ou RV sur le parking de Leclerc à NOYAL SUR VILAINE à 10 h 00 précise

28/04 - Foret de THORIGNE/LIFFRE - départ 10 h 30 - RV sur le parking du centre Leclerc de Noyal à 10 h 15 précise

Inscription par mail, SMS ou téléphone ! Merci de me laisser votre numéro de portable au cas où...

Vous pouvez venir à plusieurs et en parler autour de vous !

Rappel du principe :

Marche en pleine conscience, sophro balade et approche de sylvothérapie La marche proposée s’oriente prioritairement vers une marche «en conscience», respectueuse de soi et de son environnement. La cadence est lente.

Nous prenons le temps de marcher, d’admirer (ne pas prévoir un rendez vous après) !

La marche est silencieuse,

guidée par ma voix.

Je propose plusieurs pauses durant la marche (respiration, méditation et une approche de sylvothérapie) et clôture la marche par une boisson chaude. Prévoir tenue vestimentaire adaptée à la forêt et à la météo du jour (bien se couvrir si il fait froid). Chaussures de marche ou basket impératif !

Les marches durent environ 1 h 30 / 2 h

Possibilité d'annuler en cas de mauvais temps (pluie importante et/ou tempête) et peu d'inscrits (5 inscrits minimum) Marche sous votre propre responsabilité Les marches s'effectuent téléphones portables coupés ;) 10 € par personne (adultes uniquement)