SOPHRO BALADE le 31 Mars à 10 h 30

Marche en pleine conscience, sophro balade et approche de sylvothérapie au Parc du Château de la Monniais La marche proposée s’oriente prioritairement vers une marche «en conscience», respectueuse de soi et de son environnement. La cadence est lente. Nous prenons le temps de marcher, d’admirer (ne pas prévoir un rendez vous après) ! La marche est silencieuse, guidée par ma voix. Je propose plusieurs pauses durant la marche (respiration, méditation et une approche de sylvothérapie) et clôture la marche par une boisson chaude. Prévoir tenue vestimentaire adaptée à la forêt et à la météo (bien se couvrir si il fait froid). Chaussures de marche ou basket impératif ! Les marches durent environ 1 h 30 / 2 h Les marches s'effectuent téléphones portables coupés ;) RV à 10 h 15 sur le parking du Chateau à CESSON SEVIGNE Ou 10 h 00 à NOYAL SUR VILAINE 10 € par personne (adultes/ados uniquement)