Sourires et belles énergies ce dimanche !


Une belle marche en pleine présence ce matin. Un bon groupe avec de belles énergies positives et des sourires ! Le soleil était bien au rendez-vous. Que du bonheur ! Merci à tous les participants ! Prochain rendez-vous Dimanche 09 septembre à 10 h 30 au cœur de la forêt de THORIGNE FOUILLARD Petit rappel si vous aviez encore une doute ;) Les résultats sont formels : la marche en forêt a bel et bien un impact positif sur notre corps, qui connaît alors un mieux-être indéniable. Lorsque nous marchons en forêt ou lorsque nous enlaçons un arbre, celui-ci nous fait profiter de ses molécules de défense : les phytoncides (substance naturelles produits par les arbres et les terpènes qu’il sécrète, tels que les bactéricides ou les fongicides (molécules qui empêchent la prolifération de champignons parasites), jouent le rôle d’huiles essentielles volatiles. De plus, elles réduisent significativement les hormones du stress et nous détendent, ce qui améliore ainsi la qualité de notre sommeil, prévient les insomnies et réduit les sentiments négatifs qui perturbent notre sommeil tels que la colère ou l’anxiété. La balade en forêt améliore l’humeur, et réduit l’anxiété. Mieux encore, le risque de dépression est réduit de 10% si l’on se promène dans un bois ou un espace boisé à raison d’une demi-heure par semaine. Et le contact avec l’arbre renforce cet apaisement. Il nous permet d’absorber son énergie et de tirer notre force et notre bien-être de sa vitalité. En outre, il renforce notre stabilité émotionnelle, en réduisant notamment l’hostilité et l’état dépressif, et diminue notre pression sanguine.

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