Sophro marche / Marche en conscience planning de l'été !

Je reçois encore des appels pour réserver une place pour la marche de dimanche 15 juillet, je suis désolée mais je suis obligée de limiter le nombre de participants afin que cette marche reste conviviale, bienveillante, avec un esprit familial...et puis aussi pour que je puisse échanger avec un maximum de participants au terme de cette marche.

Par contre, j'ai ouvert d'autres dates !

Rappel du principe :

Marche silencieuse rythmée par ma voix, marche sans but, pauses régulières pour contempler, respirer, vivre son corps et son esprit en pleine nature, accueillir des sensations nouvelles ou enfouies, lâcher prise, éveiller vos sens, profiter de l'instant présent en mettant vos préoccupations personnelles et professionnelles de côté le temps de cette parenthèse…

Au programme : marche, méditation, techniques de respiration et de lâcher prise, sophrologie, relaxation dynamique, sylvothérapie

Durée : 1 h 30 environ

Km : entre 2 et 4 km maximum ! (pas d'aptitude sportive à avoir !)

Tarif : 10 € par personne

de 4 à 12 personnes max

Marches réservées aux adultes

Réservation impérative par mail ou au 0664252532

Vous pouvez venir accompagner (en me le précisant dès que possible afin que je ne dépasse pas une douzaine de personnes) et en parler autour de vous à qui vous le souhaitez !

Je peux aussi organiser une marche pour votre entreprise, association, club, anniversaire ....sur mesure (lieu, date... de votre choix)

Le 19 juillet – 19 h 45 – Cesson Sevigné

Le 16 Août – 19 h 45 – Cesson Sevigné

Le 25 Août – 10 h 30 – Mi forêt – Liffré (Un pantalon est préférable et des chaussures de marche ou basket) OU Cesson Sevigné

Le 26 Août - 10 h 30 - Cesson Sevigné

Le 02 Septembre (pour bien commencer la rentrée ;) – 10 h 30 – Forêt de Thorigné (Un pantalon est préférable et des chaussures de marche ou basket) OU Cesson Sevigné

Pour toutes ces marches, prévoir chaussures de marches ou basket, vêtements adaptés (en forêt il est préférable de porter un pantalon long)

Se munir d'une petite serviette ou plaid pour les marches à CESSON

(Marche sous votre propre responsabilité - Les marches peuvent être annulées en cas de mauvais temps.)

Au plaisir de vous retrouver et bel été à vous tous !

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